5 HECHOS FáCIL SOBRE LA IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS ACTIVAS DESCRITOS

Una de las formas más efectivas de incorporar las pausas activas en el trabajo es establecer un horario, previamente planificado, para realizarlas.A continuación, presentamos 10 ideas de pausas activas divertidas que pueden mejorar tu Vigor y rendimiento en el trabajo.Si eres de los que ama estos juegos y no puedes llevarte tu rompecabezas de 300

Al cambiar de actividad, los circuitos neuronales se reenfocan porque lo nuevo hace que se incremente la actividad en la corteza prefrontal. Dicha zona del cerebro es la encargada de resolver problemas y regularnos emocionalmente (Desautels, 2016).Para evitar estos problemas, es importante que los trabajadores tomen pausas activas durante la marcha